Hypnothérapie

L'auto-Hypnose est l'utilisation, par soi même ,des états modifiés de conscience.

Que ce soit pour accéder à une plus grande maîtrise de soi, de son mental ou modifier des comportements, cet outil est un bon allié dans une prise en charge psychothérapeutique.

Cela peut donc vous être proposé durant le parcours de soin par le thérapeute qui vous suit.

L'usage que l'on peut faire de l'auto-hypnose est vaste. Cela va de l'analgésie, dans la préparation à l'accouchement par exemple ou dans la gestion de la douleur dans les maladies chroniques, à la modification de certains comportements comme dans l'addiction. Il est également possible de travailler à l'amélioration des performances pour les sportifs, l'atténuation de l'anxiété, les insomnies, la procrastination, la gestion des pensées envahissantes ou obsessionnelles. Dans tous les cas, cette pratique permet d'optimiser soi-même son bien-être.

Après un apprentissage en 3 à 4 séances, la personne est à même de s'en servir.